a wiec tak u mnie dziś dzien nie treningowy ogólnie to tak nadeszły te ***owe dni w których wszystko mnie w****ia, wydaje mi sie ze nie ma progresu, wygladam jakbym wogóle nie cwiczył, czuje sie sflaczały itp itd...czasami mysle zeby to wszytsko ***nac w kat... (ale pewno długo bym bez żelastwa nie wytrzymał ) motywacja mała ale mam nadzieje ze to [...]
[...] zbędnych kg z brzucha. Na ciężarach nie mam na razie zamiaru ćwiczyć (chociaż nie wykluczam tego w przyszłości) gdyż poza brzuchem jestem zadowolony ze swojej sylwetki. Za jakiś czas mam również zamiar zapisać się na basen który pewnie pomorze mi w zgubieniu paru kg z brzucha. Czy ktoś jest mi w stanie pomóc napisać jakiś prowizoryczny plan z [...]
Witaj s.m.p.a, cieszę się, że jesteś i czuwasz. Ta dieta to tylko szkic ... jak zwykle dzięki za cenne uwagi, więc odwołując się do konkretów: 1. W takim razie śniadanie: owies z rodzynkami lub suszonymi śliwkami (zaleję wodą letnią na noc), rano wsypię WPC, doleję trochę wody i wymieszam. Będzie si? dodając suszone owoce zmniejszyć ilość węgli z [...]
no powiem wam że mnie za bardzo nie pocieszyliście... będę musiał coś wymyślić jak komuś wpadnie jeszcze jakiś pomysł co do tego co teraz posiadam to proszę napisać.
Jesli chodzi o to jak nazwyam ludzi z filmikow to nie ma wogole o czym dyskutowac, moglem miec na mysli, ze nie umyli rak przed treningiem, albo to ze maja zakurzony sprzet, albo tak mowie na moich ulubiencow natomiast jesli chodzi o autora glupich tematow(tego i tamtego o filmikach) to kozystajac z okazji chcialem zlozyc na niego skarge za [...]
[...] i z pełną determinacją i odpowiedzialnością mówię: chcę by było ostatnie!, czyli skuteczne :) Na początek może ankieta: wiek: 28 lat waga: 75 kg wzrost: 170 cm obwody: jak tylko doszukam się centymetra uzupełnię (typ klepsydry) w którym miejscu najszybciej tyjesz: pupa i nogi (dolna część ciała) w którym miejscu najszybciej chudniesz: talia [...]
[...] :D) brzuch: ABS Biceps: hammer curls, concentration curl, klata: pompki, triceps: kickbacks, dips with 2 benches. Proszę o ocenienie tego planu. Jeżeli ktoś nie wie jak dane ćwiczenie wygląda, łatwo jest je znaleźć :) i 1. Czy ten plan pomoże trochę się wyrzeźbić? 2. Jeżeli coś w nim jest źle, proszę napisać co i poprawić :) z góry [...]
[...] :D) brzuch: ABS Biceps: hammer curls, concentration curl, klata: pompki, triceps: kickbacks, dips with 2 benches. Proszę o ocenienie tego planu. Jeżeli ktoś nie wie jak dane ćwiczenie wygląda, łatwo jest je znaleźć :) i 1. Czy ten plan pomoże trochę się wyrzeźbić? 2. Jeżeli coś w nim jest źle, proszę napisać co i poprawić :) z góry [...]
Staram się o pracę w wojsku jako kierowca,jak napisać wzór podania o pracę w wojsku na żołnierza zawodowego w korpusie podoficerskim na stanowisko kaprala................................. ,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,, ........................ ...............
Chciałbym napisać tak, ale .. 20 kg w 6 miesięcy mięśni jest mało możliwe Ale jak złapiesz trochę tłuszczyku to nic Ci się nie stanie bo na razie jesteś chuchro ( bez obrazy oczywiście ). Nie przewiduj ile przytyjesz tylko sprawdź. Powodzenia
IOK, mogłabyś napisać co jest nie tak z frakcjami MAtrixa? Jak dla mnie (laika) to są ok "trzy różne frakcje białkowe, które charakteryzują się bardzo różnorodnym czasem wchłaniania (serwatka - szybko, albumina jaja - średnio, micelarna kazeina - wolno)". Zmieniony przez - loferne w dniu 2010-11-28 11:16:06
Najpierw to trzeba LO skończyć jakoś i mature napisać Chciałbym ominąć wychowanie fizyczne bo nauka dzieci w gimanzjum mi się jakoś średnio widzi, jak sobie pomyśle, że miałbym uczyć takie osoby jak ja miałem w klasie to ->
[...] Zostało chyba tylko podkulić ogon i wracać do Niemiec gdzie będzie walczył na lokalnych galach dla uciechy tamtejszych kibiców. W sumie teraz to już nie król a giermek Arthur. Abraham zawalczył jak sztywny kołek bez pomysłu na walkę, jak by czekał ja jeden kończący cios, zawiodłem się na nim, ciekawe czy w ogóle się chłop odbuduje...
[...] mi to praca ponieważ mam pracę zmianową i w tygodniu na rano muszę wstać o 5:00, a śniadaniem jem w pracy dopiero około 9:00. Więc tutaj z rana o 5:00 chyba należałoby wypić jakiegoś szejka może Hard Mass lub Whey 100. Tu musicie mi doradzić. W pracy nie mam możliwości robić szejka więc muszą być kapsy. Po pracy też są jakieś obowiązki, nie [...]